Скачать книгу в формате fb2, epub, txt, mobi
Вальс гормонов 2 – Наталья Зубарева
Содержание
Полная версия книги «Вальс гормонов 2» в fb2, epub, txt, mobi…
Автор: Наталья Зубарева
О книге
Что происходит в организме и от чего зависит самочувствие – для многих это совсем нераскрытые темы. А ведь если знать об этом, то можно понять, что делать, чтобы лучше себя чувствовать и избежать многих болезней. Эта книга уже вторая у Натальи Зубаревой, и в ней она продолжает рассказывать об особенностях женского здоровья. Первая книга содержит много общих сведений, самого главного, что нужно знать. Здесь более детально рассмотрены другие темы. И, в придачу ко всему, автор включила информацию о мужском здоровье, что тоже будет интересно и полезно знать.
О мужчинах тоже рассказано интересно. Чем отличается гормональный фон мужчины, как на него влияет стресс. Почему мужчина лысеет, откуда берётся круглый пивной животик, когда и почему у мужчины наступает климакс. Всё это есть в книге, которую желательно читать с карандашом, чтобы выделять самое важное, а полезной информации здесь очень много.
Произведение было опубликовано в 2018 году издательством АСТ. У нас можно скачать книгу «Вальс гормонов 2» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать ее онлайн. Также вы можно почитать отзывы читателей о книге и несколько цитат из нее. По ссылке на партнерский интернет-магазин можно купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
Отзывы на книгу Вальс гормонов 2
4/5
Не понимаю, что все ополчились на автора. Нормальная тетка-популяризатор. Ничего нового не рассказывает. Но нового в мире осталось не так уж и много. Просто пересказывает доступным образом и понятным языком актуальные вещи. имеет свою аудиторию в которую попадает очень метко. Не нравится , не читайте, делов-то…
4/5
В отличии от первой книги, эта более информативная и интересна. Таких книг, освещающих сложный медицинский аспект и написанных доступным и понятным для любой аудитории языком, я пока больше не встречала.
3/5
После прочтения осталось впечатление, что меня ознакомили с полным списком и подробным описанием всех на свете БАДов. В голове в итоге полнейшая мешанина из сокращений, терминов, симптомов и рекомендаций. По-моему не здОрово ине здорОво лопать добавки в таких количествах как рекомендует автор неимоверном количестве, как рекомендует автор.
Цитаты из книги
- Природа – это гармония, человеческий организм – та же самая гармония, и невозможно нормальное существование организма, когда идет хоть какой-то дисбаланс или перекос.
- Не допускайте таких ошибок в процессе похудения: ешьте нормальный творог 2 – 5 % жирности, молоко 2,5 %, сметану 15 %, разнообразное мясо, а не только «курогрудку», от которой у новоявленных «пэпэшников» зубы сводит, рыбу разной жирности, различные источники растительных жиров (авокадо, орехи, семена).
- Мне думается, что взаимосвязь красоты, здоровья и душевной гармонии с банальной чистотой в вашем доме (и на рабочем месте тоже!) нельзя отрицать. Просто потому, что это все – об отношении к себе.
- Вот вам и механизм возникновения зависимости от сладкого: вы едите сладкое, резко повышается уровень серотонина, а вместе с ним – настроение. При этом выделяется много инсулина, благодаря которому сахар перерабатывается, количество его в крови падает, инсулина тоже, организм начинает требовать еще серотонина, то есть сладостей. Такой вот порочный круг.
- При сезонной депрессии в крови больного повышается уровень основного гормона надпочечников кортизола, который сильно угнетает иммунную систему. А сниженный иммунитет неминуемо ведет к повышенной восприимчивости к инфекционным болезням. Так что не исключено, что короткий световой день – одна из причин всплеска заболеваемости вирусными инфекциями в зимний период.
- Один из самых важных этапов в жизни девочки – половое созревание. Старт ему дает препубертат, период, который начинается в семь-восемь лет и заканчивается с приходом первой менструации, обычно это происходит через один-три года после появления вторичных половых признаков. А в целом половое созревание длится 10–12 лет, и за этот долгий срок девочка превращается в женщину.
- Перед пробуждением здоровый организм должен быть готов к активности, поэтому ближе к утру кора надпочечников начинает вырабатывать возбуждающие нервную систему гормоны глюкокортикоиды. Наиболее активный из них – кортизол, который приводит к повышению давления, учащению сердечных сокращений, повышению тонуса сосудов и снижению свертываемости крови. Вот почему, согласно клинической статистике, острые сердечные приступы и внутримозговые геморрагические инсульты в основном приходятся на раннее утро.
- Если вы пили гормональные противозачаточные, чтобы забеременеть на фоне их отмены, то учтите, что не восстановившийся организм может преподнести вам кучу сюрпризов со знаком минус. Вплоть до самопроизвольного выкидыша на раннем сроке. Вряд ли это то, о чем вы мечтали. Сколько ждать? Вот прям чтобы тупо ждать – нисколько, восстанавливаться начинайте с первого дня, ведь займет этот процесс не менее полугода.
Другие книги Натальи Зубаревой
Видео по теме
Отзыв на книгу Натальи Зубаревой: Вальс Гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!