Полная версия книги «Как перестать быть овцой» в fb2, epub, txt, mobi…

Автор: Ника Набокова

О книге

Да, это еще одна книга про отношения между полами и о том, как представительницам слабого пола чувствовать себя увереннее в этих отношениях, не чувствовать себя ущербными и перестать страдать.

Автор четко и доходчиво объясняет, что жить нужно сегодня и сейчас. Набокова призывает осознать всю важность этого затертого тезиса. Нельзя терпеть плохое отношение к себе. Жизнь одна нельзя откладывать ее на потом. Нужно научиться любить и ценить себя.

В книге все тезисы изложены крайне доходчиво. Даются советы как изменить свое восприятие, как избавиться от негативных эмоций. Все правдиво, откровенно, хотя временами довольно жестко. Главное, что эти слова и предложения мотивирует, а значит автор достиг своей цели.

У нас можно скачать книгу «#Как перестать быть овцой» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать ее онлайн. Также вы можно почитать отзывы читателей о книге и несколько цитат из нее. По ссылке на партнерский интернет-магазин можно купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

Отзывы на книгу «#Как перестать быть овцой»

4/5
Думала книга полная шляпа, каких на рынке сейчас пруд пруди. Всякая медийная ТП мнит себя гуру и строчит психологические «бестселлеры» с интригующими названиями. Но «Как перестать быть овцой» неожиданно оказалось весьма внятной книжкой. Она похожа на разговор с подругой или старшей сестрой – гораздо более опытной, но совершенно не осуждающей. доходчивые слова, сносный юмор. В итоге читатель получает краткую выдержку рабочих психологических техник, восстанавливающих самоуважение и веру в себя. Не шедевр, но и далеко не макулатура.

4/5
Ничего принципиально нового, но мысли у автора правильные. Необходимость принятия и полюбить себя. Принять и осознать ответственность за свои слова и поступки. Автор пишет про зависимость и привязанность, про разрыв отношений. Даются типы людей и методика их распознавания.

Цитаты из книги

Запомни раз и навсегда: то, что думают о тебе другие, принадлежит им и только им. Это их восприятие, это их мысли, и к тебе все это не имеет вообще никакого отношения. Ума у тебя не прибавляется и не убавляется, здоровья и красоты тоже, денег и подавно. Главное то, что думаешь о себе ты сама. Вот над этим действительно стоит покорпеть.
1. Плохие отношения, нелюбимая работа, токсичные друзья тянут из тебя ресурсы. Пока все это есть в твоей жизни, восстановить их невозможно. 2. Оставь попытки изображать из себя того, кем ты не являешься. Толку ноль, трудозатрат много. 3. Контроль всех и вся – бездонная бочка для слива твоих сил. Все, что ты можешь контролировать, – это ты и твои состояния. Вот этим и займись. 4. Лучший источник энергии – занятия, которые приносят удовольствие в процессе. 5. Каждый день нужно делать что-то для себя. Это твое «питание».
Давай начнем с самого простого уровня: несколько раз в день задавай себе вопрос: «Что я хочу прямо сейчас?» Наша задача – потихоньку восстанавливать контакт со своими желаниями. Высшим пилотажем будет еще и давать себе это. Затем постепенно можно переходить к более серьезным жизненным аспектам. Ключевой задачей станет поиск ответа на вопрос: «Какую жизнь я хочу?» Именно с него и начнутся основные изменения.
Многие ошибочно считают, что эмоции – это нечто, имеющее полную власть над нами, поглощающее и способное либо поднять в райские кущи, либо серьезно испортить жизнь. На самом деле это не так. Подобная позиция дословно переводится как: я объект своих чувств. Да черта с два. Они – твои. Принадлежат тебе. И ты можешь проделывать с ними всякое разное.
У меня есть важные новости. Про тебя уже кто-то думает плохо. Хоть один человек – да обязательно. И глянь, какая удивительная штука: мир твой от этого никак не страдает. Ты живешь себе, делаешь свои дела, руки-ноги на месте, земля крутится. Ничего не меняется!
А экологичные и правильные критерии для анализа такие: доволен ли я тем, что есть у меня, хватает ли мне этого, как мне в этом всем живется. Учись смотреть на себя прямо, без искажения другими людьми. Вспоминай свой путь, преодоленные преграды, совершенные победы, даже самые маленькие достижения почаще. Фокусируйся не на неких абстрактных целях, которые маячат где-то там, а на том, как ты пришла к тому, что уже есть. Пусть это станет твоей привычкой. Удивишься потом, как много энергии и ресурсов она тебе даст.
Пустота, от которой мы бежим сверкая пятками, на самом деле не что иное, как чистый лист, на котором можно изобразить что угодно, и даже лучше, чем было.

Другие книги Ники Набоковой

Видео по теме

Видео Ника Набокова: 3 совета как перестать быть овцой.

#Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом – Ника Набокова