Полная версия книги «Просто космос» в fb2, epub, txt, mobi…

Автор: Катерина Ленгольд

О книге

В этой книге Катерина Ленгольд делится действенными способами достигать поставленных целей и все успевать. Рекомендации основаны на собственном опыте автора и методах, почерпнутых из исследований по нейрофизиологии.

Автор этой книги еще в юности научилась правильно распоряжаться временем и добиваться желаемого. Она трижды сдавала школьных экзамены экстерном и в четырнадцать лет поступила в институт, где получила три диплома. Затем девушка поехала учиться в Массачусетский технологический институт. В двадцать лет она основала компанию ImageAiry, а через три года стала самым молодым вице-президентом в аэрокосмической индустрии…

Ленгольд утверждает, что полезность планирования – вовсе не в том, чтобы успевать решить множество задач в короткий срок. Это помогает во время гонки за успехом оставлять время на семью, отдых и хобби. Взяв на вооружение методику автора, вы сможете шаг за шагом идти к поставленным целям, постоянно учиться чему-то полезному, формировать хорошие привычки и при этом находить время на себя!

У нас можно скачать книгу «Просто космос» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать ее онлайн. Также вы можно почитать отзывы читателей о книге и несколько цитат из нее. По ссылке на партнерский интернет-магазин можно купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

Выдержка из статьи

Существует не очень приличная, но весьма точная фраза, объясняющая то, как можно мотивировать себя и окружающих: «Есть два способа мотивации: морковка спереди и морковка сзади». Обе морковки хороши по-своему. Морковка сзади — это когда мы двигаемся вперед, опасаясь негативных последствий. Дедлайн — один из вариантов такой мотивации. Избегая чувства вины от невыполненных обещаний, данных себе и окружающим, мы прекращаем плевать в потолок и беремся за дело. Морковка спереди, напротив, — позитивная мотивация. Мы обещаем себе награду за успех, и желание заполучить ее мотивирует на великие свершения. Комбинация двух морковок работает на ура. Синергетический эффект получается десятикратный.

Журнал Forbes

Отзывы читателей на книгу Просто космос

5/5
Перед нами грамотно написанное пошаговое руководство по планированию. Автор – человек имеющий три диплома и четкую кристаллическую решетку фундаментальных знаний в голове. Поэтому руководство написано очень последовательно и методично. В нем есть задания, которые нужно выполнить, но это не скучная обязаловка, а интересный и неожиданный опыт. Книга позволяет двигаться вперед и не терять вкус к жизни. Книга читается легко. Задания приживаются. Прошло два месяца после прочтения, методики я не бросил, они со мной каждый день.

5/5
Автор – умница. Подача материала грамотная. Все хорошо структурировано, книга не сухарь, которым давишься и жуешь с трудом, в ней есть забавные коллажи и вообще юмор. Ключевые выводы акцентируются в каждой главе. Интересная идея с девятинедельными спринтами. Автор знае о чем пишет. Умеет зажигать. Однозначная рекомендация.

5/5
Грамотно. Без самолюбования и саморекламы.Все четенько и аргументировано. Есть примеры. Большой охват тем. В каждом разделе выделены привычки для внедрения. Книга может заменить десяток книг по тайм-менеджменту и саморазвитию. Достойная инвестиция времени и денег.

Цитаты из книги

Люди и взаимодействие важнее процессов и инструментов. Сотрудничество с заказчиком важнее согласования условий контракта. Готовность к изменениям важнее следования первоначальному плану. Работающий продукт важнее исчерпывающей документации.
Чтобы дедлайн стал «волшебным пинком», мотивирующим к действию здесь и сейчас, его следует ставить на короткий срок. Важно, чтобы мы чувствовали его давление.
Чтобы снизить расход маны на повседневные дела, можно попробовать следующие приемы. Создать пространство, которое помогает без усилий сделать правильный выбор. Постараться, чтобы начать полезное действие было как можно проще. Сформировать привычки, которые превратят полезное поведение в автоматическое (как, например, чистка зубов).
Разбив задачи из списка дел на «помидоры», забронируйте на них время в календаре. Это очень важный этап. В большинстве случаев мы вносим в календарь только встречи и дедлайны, а не саму работу. В итоге приоритетным задачам время достается в последнюю очередь.
Каждый день я спрашиваю себя: что нужно сделать в первую очередь, чтобы знать, что день прошел не зря? Какие задачи приближают к реализации моих целей? Результатом такого мини-брейнсторма становятся три приоритетные задачи дня. Этим делам я уделяю первые три часа рабочего дня (до обеда), когда уровень энергии и концентрации на максимуме.
Вместо бездумного листания Facebook и Instagram я открываю сохраненные статьи (для этого использую приложение Instapaper), занимаюсь спортом (мини-тренировка Tabata), учу новые испанские слова (с помощью сервиса Duolingo), навожу порядок или смотрю TED Talks из собранного заранее плейлиста.
Используйте правило 20 секунд. Постарайтесь «отодвинуть» любые вредные действия на 20 секунд, а полезные — на 20 секунд «приблизить». Если вы постоянно отвлекаетесь на телефон на работе — не кладите его рядом. Оставьте его в сумке, так, чтобы нужно было встать, чтобы до него добраться. Бутылку с водой, напротив, держите в легкой досягаемости.
Принцип Парето гласит: «20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата». В контексте личного планирования это значит: правильно выбрав две задачи из списка в десять дел, можно получить значительную часть полного результата, которого вы бы добились, переделав все десять.
Упертость можно и нужно тренировать. Чем больше ею пользуешься, тем она выносливее. Каждый раз, когда вы превозмогаете свое «не хочу», она становится сильнее. Только так. Каждый день. Даже когда «муза не пришла» и дела хочется перенести на завтра. Шаг за шагом. Падение за падением. Спринт за спринтом.
Моя конечная цель — стать лучшей версией себя. Что это значит, можно понять только методом проб и ошибок. Главное — не прекращать поиск, оставаться голодной до новых открытий, научиться восстанавливать энергию и улыбаться неудачам. Для меня это и есть жизнь в стиле Agile.

Видео по теме

Эффективное планирование. Обзор Agile-ежедневника Космос Катерины Ленгольд

Скачать книгу в формате fb2, epub, txt, mobi