Скачать книгу в формате fb2, epub, txt, mobi
Дикий гормон – Джейсон Фанг
Содержание
Полная версия книги «Код ожирения» и «Дикий гормон» в fb2, epub, txt, mobi…
Автор: Джейсон Фанг
О книге
Нельзя сажать полного человека на диету, заставлять его считать калории и наворачивать круги вокруг дома. Чтобы остановить эпидемию ожирения, нужно обратиться к доказательной медицине, уверен доктор Джейсон Фанг. Опираясь на науку, он разработал простую и эффективную систему, благодаря которой любой страдающий от лишнего веса сможет вылечиться навсегда!
Автор долгие годы лечил людей так, как его учили: снимал симптомы, не уделяя внимания причинам болезни. Но он совершил шокирующее открытие, которое может спасти мир от ожирения и диабета. В этом революционном мировом бестселлере знаменитый врач рассказал, как убедить мозг и гормональную систему разобраться с проблемой.
Книга также выходит под названием «Код ожирения»
У нас можно скачать книгу «Дикий гормон» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать ее онлайн. Также вы можно почитать отзывы читателей о книге и несколько цитат из нее. По ссылке на партнерский интернет-магазин можно купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
Отзывы читателей на книгу «Дикий гормон»
5/5
Перечитала довольно много литературы по здоровью и похудению. В этой книге просто мега полезная информация. Доступно, без «умных» научных терминов описаны сложные процессы в нашем организме, новейшие данные по исследованиям. Главное, что есть и практическое руководство к действию. Но и без него по теоритической базе формируется четкий индивидуальный план. Следую. Применяю. Практикую 3 месяца. Внешний эффект именно такой как и заявлено в книге: похудение, снижение аппетита, улучшение самочувствия. Книгу очень рекомендую.
5/5
Доступное изложение материала. Как итог вся семья теперь питается в соответствии с принципами изложенными в книге. Лично я питалась таким образом почти на протяжении всей своей жизни ( сладкое-мучное не люблю и очень люблю мясо)+ кушала один раз в день, но мне всегда говорили, что так питаться нельзя – испорчу желудок и т.д. Всегда стройная ( 180 см и вес 61кг) и в хорошей форме. Но после 35 лет начала поправляться – начала есть мучное-сладкое потому что вся моя семья это обожает. Итог к 44 годам – вес 77 кг. И кругом диабет 2 типа….срочно меняем образ жизни и питания!
5/5
Эта книга просто сборник всяческих исследований. Просто какая-то квинтесенция знаний в одном месте. Рекомендую, лишним точно не будет. Сам практикую голодания и знаю, что это действительно легко и точно работает.
Цитаты из книги Дикий гормон и Код ожирения
- В какой-то момент мы возвращаемся к старым пищевым пристрастиям и едим как обычно. Так как метаболизм уже настроился работать с низкой скоростью, то после отмены диеты вес стремительно возвращается к прежней отметке и даже превосходит ее. Мы поступаем так, как велят нам гормоны. Но друзья, семья и врачи превращают жертву в преступника и утверждают, что мы сами во всем виноваты.
- Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают и используются методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции они передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие эффективности.
- Задачу лечения ужасного недуга – ожирения – взяли на себя крупные корпорации, такие как Weight Watchers, а также различные обманщики и шарлатаны, которые наживаются на продаже «чудодейственных» средств для похудения. Настоящие доктора даже отдаленно не были заинтересованы в изучении диетологии и принципов правильного питания.
- Существует один маленький секрет, который никто не хочет до конца принять и раскрыть всем: безжировая низкокалорийная диета уже доказала свою бесполезность. Нас жестоко обманывают. Ограничение порций не помогает избавиться от лишнего веса навсегда. Этот. Метод. Не. Работает.
- По словам доктора Фанга, первый ложный подход к диабету II типа заключается в том, что врачи воспринимают его в качестве хронического прогрессирующего заболевания, при котором состояние больных со временем может только ухудшаться даже при наличии самых современных методов лечения. Доктор Фанг выражает свое несогласие и заявляет, что все это неправда. Пятьдесят процентов из всех больных, которые следуют авторской программе доктора Фанга «Интенсивный менеджмент питания»
- Книги по правильному питанию никак не проясняют ситуацию. В основном там предлагались различные цитаты «авторитетных» специалистов, где «он полагает вот это», или «она считает другое». Например, доктор Дин Орниш говорит, что употреблять в пищу жиры плохо, а углеводы – хорошо. Это уважаемый врач, поэтому следует доверять его мнению. Но доктор Роберт Аткинс считает, что жиры – это хорошо, а углеводы – плохо. Он также является авторитетом, поэтому нужно к нему прислушиваться. Так кто же из них прав, а кто ошибается?
- Второй ложный подход, по словам доктора Фанга, основывается на нашей вере в то, что диабет II типа связан с аномально высокой концентрацией глюкозы в крови, снизить которую можно только путем введения дозы инсулина. Доктор Фанг не согласен с этим. Он считает, что диабет II типа вызван инсулинорезистентностью и характеризуется чрезмерной выработкой инсулина. В противоположность ему диабет I типа характеризуется недостаточностью выработки инсулина. Поэтому бессмысленно лечить оба заболевания одинаково с помощью инъекций инсулина. Зачем давать больному с чрезмерной выработкой инсулина еще больше инсулина, спрашивает доктор? Это все равно что лечить алкоголизм алкоголем.
Видео по теме
Джейсон Фанг о голодании, долголетии, гормонах роста и связи инсулина с раком и поликистозом