Роман с самим собой – Татьяна Мужицкая – Скачать книгу бесплатно FB2, EPUB
Роман с самим собой – Татьяна Мужицкая

Роман с самим собой – Татьяна Мужицкая

Полная версия книги «Роман с самим собой» в fb2, epub, txt, mobi…Автор: Татьяна Мужицкая

О книге

Татьяна Мужицкая – автор тренинга «Зеркало», который на протяжении уже более двадцати лет помогает людям обрести и полюбить себя, избавиться от неуверенности и неумения наслаждаться жизнью. Эта книга – квинтэссенция знаний, необходимых, чтобы принять и осознать себя как уникальную и целостную личность, достойную счастья.

Автор рассказывает, что же такое любовь к себе, и объясняет, как ее найти и что с ней потом делать. В книге читателей ждет много примеров и историй, взятых с тренинга. И, конечно же, в ней есть практические упражнения, выполнение которых поможет взглянуть на себя, мир и взаимоотношения между людьми с новых, нестандартных сторон.

Книга рекомендована всем, кто хочет избавиться от блоков, страхов и «коротких поводков», обрести свободу и начать жизнь, полную любви к себе и окружающему миру.

У нас по партнерским ссылкам можно скачать книгу «Роман с самим собой» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать ее онлайн. Также вы можно почитать отзывы читателей о книге и несколько цитат из нее. По ссылке на партнерский интернет-магазин можно купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

Отзывы читателей на книгу «Роман с самим собой»

Полезная книга. После ее прочтения не полюбить себя хоть чуточку невозможно. В основе концепция двух составляющих души — «инь» и «ян». «Инь» отвечает за удовольствие, означает нахождение в потоке, а «ян» — это активность, более деятельное начало. Автор подробно разбирает это и многие другие психологические темы, предлагает кучу полезных упражнений. Повествование очень дружеское ощущение будто разговаривать с подругой, приправить историями, байками, стишками — пирожками. Я проиграла упражнения, «послушала» опыт Татьяны, оказалась на студенческой скамье (в тренинге).

Слушала аудиокнигу, которую читает автор (и это считаю классной идеей – потому что Татьяна еще и какие-то отступления добавляет, кроме самого текста, что ценно, ну и анекдоты мной как-то иначе воспринимаются, когда мне их рассказывают) В книге истории из тренинговой жизни и упражнения. Я их не выполняла, но даже при прослушивании и обдумывании во время прогулок, многое осознала. Особо понравилось последнее — про шкалу инь-ян и подходы к решению проблем с разных позиций – возьму на вооружение.

Татьяна Мужицкая пишет легко, живо, с необыкновенным юмором и забавными историями) Книга очень полезная и предлагает оригинальный взгляд на психологию человека. В основе концепция двух составляющих души – «инь» и «ян». «Инь» отвечает за удовольствие, означает нахождение в потоке, а «ян» – это активность, более деятельное начало. Автор подробно разбирает это и многие другие психологические темы, предлагает кучу полезных упражнений. После прочтения не полюбить себя хоть чуточку невозможно)

Цитаты из книги

  • Защита территории заключается в действии, и разговоры здесь не причем. Это очень важно. В том числе и в воспитании детей. Если вы говорите вслух: «Вася, прекрати, а то я тебе…» – какое бы ни было это «я тебе», вы должны его реализовать. Иначе соблюдения границ, правил и понимания, кто в семье старший, не ждите.
  • Любовь к себе – это когда я понимаю, что могу спокойно обойтись без костылей и проводника, умею получать удовольствие, но понимаю, где опасность. Для этого нужно опять же находиться в центре управления, внутри, буквально в себе.
  • Но есть и хорошая новость. Для поддержания любви к себе нам не придется предпринимать особых мер, ведь в человека, как в гениальное творение то ли Господа Бога, то ли Вселенной, то ли эволюции, эта встроенная система самоподдержки заложена изначально. Просто, когда нас воспитывали, она была заблокирована. Это считалось правильным в нашем социуме.
  • Любовь заключается в том, что мы принимаем себя со всеми свойствами, которыми обладаем, и, в зависимости от этого, подбираем самый удобный вариант жизни. Вот в этом и состоит любовь к себе.
  • Впрочем, нет, нам не помогут теоретические выкладки и фантазии. Сознание человека устроено так, что в нем господствует визуальная система, аудиальная и кинестетическая. Визуальная и аудиальная система включают в себя конструирование. То есть мы запросто можем вообразить то, чего никогда не видели. Летающего слона? Легко! Мы способны без особых усилий представить то, чего никогда не слышали. «Баю-баюшки-баю» в исполнении саксофона. Немного сосредоточенности, и мелодия зазвучит в голове. Но конструирования нет в сознании кинестетическом.
  • Если я люблю себя на два из десяти, значит, восемь буду требовать от других. Именно требовать. «Люби меня! Люби меня так и эдак. Нет, ты плохо меня любишь! Сделай для меня то, сделай это. Докажи свою любовь, купи мне вон ту штуку!» Начинаются разнообразные манипуляции, как в рекламе: «Любишь – докажи!» Такой «проститутский» способ.
  • Мои дорогие «ангелы», я понимаю, что вам хочется быть нужными, и вы готовы проводить все время с самым дорогим человеком, развлекать его, вкладывать вкусняшки ему в рот, уводить от стен. Но тогда вы живете только его жизнью. Вы становитесь похожи на родителей, которые пытаются самоутвердиться за счет детей, причем, независимо от их возраста. Ладно еще, когда за счет маленьких, а то бывает, что и пятидесятилетних… Запросто.
  • Эти состояния мы будем воспринимать как абсолютно естественные процессы, как вдох и выдох. Где инь – это вдох, когда я наполняю себя, а ян – выдох, когда выдыхаю и «живу наружу». Через термины, примеры и упражнения этой книги мы попробуем понять, как наш новый язык описания отображается в теле и вообще в жизни Какие есть стратегии – иньские и янские – и зачем они нужны А потом на их основе будем подбирать реакцию осознанно, в зависимости от того, что нам нужно и в какой ситуации.

Другие книги Татьяны Мужицкой

Видео по теме


Читать книгу он-лайн


Скачать книгу Роман с самим собой Татьяны Мужицкой

Adblock
detector