Скачать книгу в формате fb2, epub, txt, mobi

Полная версия книги «Любовь к себе» в fb2, epub, txt, mobi…

Автор: Анастасия Залога

О книге

Эта книга для женщин, которые критикуют себя и часто собой недовольны. В книге собраны ценные практические советы. Воспользуйтесь «волшебными рецептами», которые уже помогли не одному десятку женщин полюбить себя. Окружающий мир – это лишь зеркало вашего отношения к себе. Влюбитесь в себя, и вас полюбит весь мир!

Автор доходчиво объясняет читателю почему при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики? Почему смотря в зеркало, видим лишь недостатки? Почему некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал? Почему ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность? Почему кому-то всё, а другим ничего?

В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия — N1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon. Бестселлер Riderо в разделе «Психология». Топ-30 Riderо по версии Bookmate.

Книга вышла в 2019 году, она относится к жанру практической психологии. У нас можно скачать книгу «Любовь к себе» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать ее онлайн. Также вы можно почитать отзывы читателей о книге и несколько цитат из нее. По ссылке на партнерский интернет-магазин можно купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

Отзывы на книгу «Любовь к себе»

3/5
По мне лучшая книга по теме саморазвития прежде всего для женщин. Любить себя важное умение о котором мы забываем. Я думаю, что если бы каждый человек любил себя то добра в мире стало бы больше. Прочитала книгу и ведь вот оно, просто бери и делай, предельно понятный алгоритм, главное не ленись и выполняй. Я уже взяла на вооружение многие методы, и многое в себе увидела с другой стороны, ведь не зря кто-то сказал, ничто так не мешает видеть как точка зрения. Очень понравились практические задания из книги. Над чем-то читая, плакала, над чем-то смеялась, но самое главное после прочтения книги хочется любить себя. Конечно я только на начальном этапе и испытываю нелюбовь, а иногда и неприязнь к себе в течение 30 с лишним лет, за пять минут себя не полюбишь, но теперь есть четкий план действий и это немаловажно!

5/5
Книга мне понравилась, читается легко и интересно. С огромным удовольствием выполнила все упражнения из книги, они оказались очень эффективными. Наверное, это вообще первая книга, после которой хочется что-то делать. Хочу снова перечитать и сделать их ещё раз. Книжка зашла на 100%! Рекомендую, если у вас проблемы с самооценкой и просто для расширения кругозора!

5/5
В целом ничего нового. Компиляция старых идей. Но есть моменты  которые хорошо и четко сформулированы. В книге есть упражнения, но я как и большинство читателей ими не пользовалась

Цитаты из книги

• Чем отличается взрослый от ребенка? Он берет ответственность на себя, а не перекладывает на других.
• Моё утро начинается со слов: «Я люблю себя!». Это важно и так заряжает. Я знаю о своих недостатках, но не критикую себя за них. Просто говорю: «Я буду над этим работать».
• Нужно принимать себя в настоящем моменте, уже сейчас с нами все в порядке и мы достойны любви.
• Возможно, ребенок, обделенный любовью родителей, случайно совершает первый дурной поступок. Они сразу проявляют интерес. И пытаются привести в чувства сбившееся с пути чадо. Таким образом, в голове юного хулигана выстраивается логическая цепочка: дурной поступок = внимание.
• Внутренняя установка «Я не такой, как надо» реализуется через оскорбительное отношение со стороны партнера. Такого человека унижают, изменяют, игнорируют и подчеркивают недостатки
• Механизм стратегии «Другие плохие, а я хороший» основан на противопоставлении себя кому-то, с целью получить признание тех, кто рядом. Его суть заключается в повышении собственной ценности, за счет искусственного понижения достоинств другого.
• В жизни с нами происходит то, чему мы позволяем в ней быть. Нас никто не истязает, лишь мы терзаем себя, продолжая находиться в некомфортных условиях. Неблагоприятная окружающая среда до начала процесса повышения самооценки воспринималась как естественная.
• Многие испытывают трудности с выражением эмоций положительного спектра. Ощущается внутренняя скованность. Сложно проявлять нежность и заботу, говорить комплименты, выражать похвалу, дарить объятия. Чувства есть, но они словно заперты.
• Внутренняя гармония тесно связана с принятием себя. Обычно непринятие – это гонка за неким идеалом. Когда мы довольны собой, проще идти по дороге жизни.
• Кен Робинсон в книге «Призвание» выдвигает гипотезу о существовании разных видов интеллекта. По его мнению, неуспешность в рамках школьной программы не свидетельствует об отсутствии способностей.

Видео по теме

Видео отзыв на книгу Любовь к себе  Анастасии Залога

Читать книгу«Любовь к себе» он-лайн

Скачать книгу