Синдром самозванца – Сэнди Манн

Полная версия книги «Синдром самозванца » в fb2, epub, txt, mobi…

Автор: Сэнди Манн

О книге

Синдром самозванца – относительно новое, но весьма распространенное явление, которому подвержены как молодые, так и пожилые мужчины и женщины, всемирно известные личности, карьеристы и обычные люди, считающие себя плохими партнерами, родителями или друзьями. К сожалению, все мы в тот или иной период времени перестаем верить в собственные силы и компетентность, что, в свою очередь, сказывается на нашей учебе, работе или отношениях. Эта книга – первый шаг в борьбе с низкой самооценкой. Представленные в ней результаты научных исследований, тесты и примеры из психологической практики помогут осознать причины неуверенности в себе, а конкретные методики и эффективные советы позволят избавиться от нее навсегда.

У нас по партнерским ссылкам можно скачать книгу «Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать ее онлайн. Также вы можно почитать отзывы читателей о книге и несколько цитат из нее. По ссылке на партнерский интернет-магазин можно купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

Отзывы читателей на книгу «Синдром самозванца»

Супер книга. Реально очень дельная и полезная.  Я сам «самозванец», причем закоренелый, но книгу «про меня» читаю впервые. Уверена, что те, кто постоянно ставит перед собой сложные задачи и сталкивается с трудными проблемами, неизбежно будет ощущать в той или иной степени чувство неопределённости. Это характеристики наиболее творческих и изобретательных умов. Но постоянный самоанализ – это дыра, через которую утекает уверенность, создающая плодородную почву для стресса. Если процесс запустить, то укореняется чувство вынесенное в название книги.

Книга читается легко. Она вполне научна и в тоже время не грузит. Подробно и с примерами расписан синдром самозванца. Многие с облегчением выдохнут, что не только они испытывали подобные чувства. Практические рекомендации, наличие теста для самодиагностики также добавляют ценности книге.

Цитаты из книги

• Добро пожаловать в мир синдрома самозванца. Это тайный мир, в котором живут успешные люди из всех слоев общества. Всех их объединяет одна общая черта – они не верят в себя. Мужчины и женщины, молодые и старые. Уязвимы даже невероятно успешные актеры и писатели (см. «Синдром самозванца у знаменитостей»). Сомнения в себе не всегда связаны с работой; я встречала «самозванцев», которые считают себя плохими родителями, мужьями, женами, друзьями или просто людьми. Все это вариации синдрома самозванца, особенно когда нет никаких объективных доказательств, что они вовсе не те, кем их считают окружающие. 
• На самом деле некоторые успешные люди более склонны к депрессии, чем неудачники: например, генеральные директора страдают ею в два раза чаще, чем обычные люди, а дети состоятельных родителей более подавлены и тревожны, чем их сверстники из семей со средним или низким уровнем дохода
• Помимо теоретический информации, здесь представлены тесты для самодиагностики, а также большое количество практических советов. Вы сможете понять, есть ли синдром самозванца у вас (или у ваших близких) и если есть, то что с этим можно сделать. Вы сможете вновь обрести уверенность в себе, а главное – убедитесь, что вы не одиноки и что с синдромом самозванца можно (и нужно!) бороться.
• Тем не менее существуют определенные провоцирующие факторы (так называемые триггеры), которые увеличивают риск развития синдрома самозванца. Обычно он развивается во время переходных периодов нашей жизни. Ниже описаны три наиболее распространенных триггера и примеры, иллюстрирующие каждый из них. 
• Увы, родители остаются безучастны ко всем его достижениям и по-прежнему считают, что другой ребенок самый умный. «Самозванец» вновь пытается произвести впечатление, но семейный миф сохраняется. В конце концов, он начинает задумываться, а не правы ли его папа с мамой: возможно, всеми своими достижениями он и правда обязан удаче?
• Супергерой отличается от перфекциониста тем, что его чувство успеха связано не столько с тем, что он сделал, сколько с тем, сколько он сделал.
• Синдром был охарактеризован как «внутреннее сомнение в своих интеллектуальных способностях», присущее некоторым успешным женщинам. В своей статье Клэнс и Аймс так описывают выборку из 150 женщин: «Несмотря на полученные дипломы, награды, высокие результаты тестирований, похвалу и профессиональное признание со стороны коллег и безусловных авторитетов… [они] не чувствуют себя успешными.
• Впрочем, это было еще не самое страшное – главная проблема заключалась в том, что, ощущая себя обманщицей, Джесс невыносимо страдала – она чувствовала, что должна уйти с работы до того, как ее разоблачат, и заняться чем-то более соответствующим ее реальным способностям. Конечно, это будет приносить меньше денег и привилегий, но, по крайней мере, она будет честна сама с собой.

Видео по теме

Читать книгу он-лайн